會員故事-書嫻

<圖文來源>Curves土城海山店／書嫻 (運動1年5個月)

體重：－3.3kg／體脂率：－6.6%／肌肉量：+3.7%／體脂重：－4620c.c

運動經驗分享：到Curves之前，我已經十多年不曾運動了，或許是從小底子好，十幾年的馬鈴薯生活，只讓我的體重緩步成長12公斤，看起來並沒有太胖，但是從S到L的尺寸變化，我知道自己的身形已經開始走樣，但我還是不想運動，過去經驗(游泳)告訴我運動很花時間，而且很無趣，我每天有好多事情要做，實在不想把時間花在自己不喜歡的事情上面。

Curves運動的分享： 我的同事在Curves運動了幾年，氣色越來越好，身形也窈窕，她早在二、三年前就開始推薦我去Curves試試，還曾說只要我願意去，就贊助我一雙運動鞋，不過懶散的我還是不為所動，直到公司安排體檢，發現自己身上有不少小問題，婦科及家醫科的醫師都建議我要運動，我才真得開始考慮運動這件事。只要30分鐘對我真的很有吸引力，身為職業婦女，實在抽不出太多的時間在運動這件事情上面。 我很喜歡店裡明亮的裝潢設計以及親切美麗可愛帥氣的教練群，所以就這樣展開了我的運動生活，因為分店就在我辦公室及家中的路途中，所以一開始我給自己的目標是每週至少運動4次，2次認真做、2次輕鬆做，再搭配店裡精心安排的各項活動，及運動時教練們不間斷地分享健康新知，讓我覺得30分鐘咻一下子就過了，我也從只喝茶不喝水，到每天至少喝2000CC的水，從營養不均衡到注意蛋白質及各項營養素的攝取，從1週1杯奶茶到1個月1杯，我的生活習慣慢慢地變得更健康。開始運動後，第一個驚喜就是排便順暢了，接著我也感覺到體力變好；運動半年後，在教練的建議下，我開始做進階運動，一週2次的進階運動，我都是盡全力來做，我的食量大，體重下降的速度一直不快，但是曲線很明顯的出來了，我發現自己能穿回之前穿不下的衣服，我想這是Curves帶給我的第2個驚喜，因此我更加勤快的來Curves，步入第10個月，我提高自己的運動次數，以一週至少運動5次為新目標，一直維持到現在，我想運動除了讓我變得健康，也讓我舒展了我的壓力，工作上更能耐得住性子，人際溝通也更和緩溫柔，這是Curves帶給我的第3個驚喜。

想對大家說的話：身為女性，傳統價值觀讓我們除了自己的職業生涯外，還需承擔大部份的教養子女及家庭事務，不過不管生活多麼忙錄，一週總該有點時間是留給自己，來Curves除了可以運動讓身心健康，還可以吸收新知、交到志同道和的朋友，又不會花費過多的時間，所以一定要努力持續，不要放棄。因為有Curves，我覺得自己的體能狀況變好了，也開始找回過去想做但沒有去做的事，我開始慢跑，為日後參加EBC聖母峰基地營而準備；我預定的划雪教練，計畫明年冬天學習划雪，有了健康的身體，生活就有無限可能，謝謝Curves給我新的視野與新的夢想，我期待自己不管幾歲，都能一直動下去。